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Die Lernmethode/Form ist die Poomsae (olympische Form)

Das Training erfolgt  u.a. mit Kampfweste, Pratzen & Schlagpolstern

Der Bruchtest wird mit Holzbrettern (Fichte) und Dachziegeln (Kunststoff) durchgeführt

Vorbereitung auf Meisterschaften/Wettkämpfe/Turniere

Formenlauf: Einzel, 2-4er Teams, Creativ, Musik, Waffen, Freestyle etc.

Kampf: Vollkontakt (WT) , Leicht und Semikontakt/Pointfight 

Bruchtest: Hochsprung, Weitsprung, Powerbruchtest, Speed kicken etc.

Das Training erfolgt nach koreanischem Vorbild